Contoh Berita Olahraga dalam Bahasa Inggris dan Artinya – Berita atau contoh artikel olahraga bahasa Inggris berikut ini, tentu bisa menjadi referensi bagi Anda atau sebagai tambahan pengetahuan. Semoga bermanfaat. 🙂
Too Much Exercise is not good for Our Body
Exercising is good for our health because exercise has many benefits. However, too much exercise is also not good because it will bring bad effects to our body. Instead of being healthy, we will get worse. Therefore, recognize certain signs of body that gives a signal that you are too much exercise. Here are some signs that you are exercising too much
Feeling tired all the time
Good workout is an activity that can make you stay fresh and fit. By exercising well, we will get energy as the result of the nutrients combustion in the body. But if you continue to exercise, the proses of metabolism will not stop. So instead of producing energy, your entire energy will be depleted. Therefore, if you feel tired all the time it means you are too much exercise.
Felling Irritable and confused
Physical fatigue which is caused by too much exercise can cause mental exhaustion. Suffering mental fatigue will make your body produces stress hormones which can affect your mood. In addition, you will become more irritable and feel confused all the time. If you regard you get mad easily, you should have to reduce your working out.
Decreasing productivity
The decreasing of productivity at work is because you are too tired. The fatigue which you fell at work is the result of too much exercise. If you feel your productivity decreases, you should reduce the portion of the working out and increase your resting hours.
Losing motivation to exercise
When you make exercise as routines that must be done every day, it will not make you feel the benefits of the sport at all. In fact, you will not be motivated to exercise and you will also stick in your routines which is not good.
In conclusion, working out too often is not good for the health of your body because it will make bad effects to us like feeling tired all the time, getting irritability, decreasing productivity and losing the motivation to exercise. So do not exercise too much. Exercise just 2 times a week is enough to make your body healthy.
Artinya:
Terlalu banyak olahraga tidak Baik untuk kesehatan
Olaharaga memang baik untuk kesehatan tubuh kita karena olahraga memiliki banyak manfaat. Namun terlalu banyak berolahraga juga tidak baik karena akan mendatangkan efek buruk bagi tubuh. Bukannya menjadi sehat malah kita akan semakin buruk. Olehkarena itu, kenali tanda-tanda tertentu dari tubuh yang memberikan sinyal bahwa Anda terlalu banyak berolahraga. Berikut adalah beberapa tanda-tanda bahwa Anda berolahraga terlalu banyak
Merasa lelah sepanjang waktu
Olahraga yang baik adalah olahraga yang bisa membuat Anda menjadi segar dan bugar. Dengan olahraga kita akan mendapatkan energy hasil dari pembakaran zat-zat makanan yang ada di dalam tubuh. Namun jika Anda terus melakukan olahraga, prose metabolism akan terus berlangsung dan bukannya menghasilkan energy malahan seluruh energy Anda akan terkuras. Oleh karena itu, jika Anda merasa lelah sepanjang waktu, itu berarti Anda terlalu banyak berolahraga.
Mudah tersinggung dan bingung
Kelelahan fisik yang timbul akibat terlalu banyak olahraga akan menimbulkan kelelahan mental. Kelelahan mental ini akan menghasilkan hormone-hormon stress yang bisa mempengaruhi suasana hati Anda. Anda akan menjadi lebih mudah tersinggung dan merasa bingung. Jika Anda mengangap anda mudah marah, sebaiknya Anda harus mengurangi olahraga.
Produktivitas menurun
Penurunan produktivitas di dalam pekerjaan adalah akibat dari Anda terlalu lelah. kelelahan yang Anda dapat ketika bekerja merupakan hasil dari terlalu banyak melakukan olahraga. Jika Anda merasa Produktivitas Anda menurun, ada baiknya mengurangi porsi olahraga dan menambah jam istirahat Anda.
Kehilangan motivasi untuk berolahraga
Ketika Anda menjadikan olahrag rutinitas yang harus dilakukan setiap hari, hal ini tidak akan membuat anda merasakan manfaat dari olahraga. Malahan Anda tidak akan termotivasi lagi untuk berolahraga.
olehkarena itu, Olahraga terlalu sering tidak baik untuk kesehatan tubuh Anda karena akan menimbulkan efek buruk bagi kita seperti merasa lelah sepanjang waktu, mudah tersinggung, Produktivitas menurun dan kehilangan motivasi untuk berolahraga. untuk itu jangan terlalu banyak berolahraga. Berolahraga 2 kali dalam seminggu cukup untuk membuat tubuh Anda sehat.
